自製補氣血、好消化的4款湯圓，元宵節趕緊碼住！！

小貼士：

✨ 銀耳富含膠原蛋白，是「平民燕窩」，常喝皮膚水嫩嫩！

✨ 南瓜健脾養胃，腸胃虛弱的人吃了不會脹氣！

✨ 可以提前燉一鍋銀耳湯，早上加點小圓子，加熱後就是一頓快手養生早餐！

🌟 圓子變湯圓？這樣做更完美！

以上都是無餡小圓子的做法，如果你更喜歡包餡湯圓，可以這樣調整：

餡料選擇：可以用黑芝麻、紅豆沙、花生碎、紫薯泥等做餡料，少糖更健康！

糯米糰調整：加入少量溫水+一點點食用油，這樣糯米皮更柔軟，不容易裂開。

包湯圓技巧：先搓成小劑子，按壓成圓片狀，包入餡料後輕輕收口搓圓。

煮湯圓小秘訣：

水燒開後再下湯圓，用勺子輕輕推動，防止粘底。

煮至湯圓浮起後，再多煮1-2分鐘，確保內餡完全熟透。

💡 養生，是一場溫柔的堅持 💡今年的元宵節，不如和家人一起動手製作這些健康湯圓，感受團圓的溫暖吧！💖

👉 你最喜歡哪一款湯圓？或者你有自己的養生湯圓配方？歡迎留言分享哦！✨