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最近跟風吃了一周蒸水果，整個人都暢通了，身體真的太舒服了
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4.烤香蕉
【功效】生香蕉含有較多鞣酸，反而可能加重便秘。而拷或蒸過的香蕉，鞣酸被破壞，膳食纖維更易吸收，是潤腸通便的好幫手。
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【功效】生香蕉含有較多鞣酸，反而可能加重便秘。而拷或蒸過的香蕉，鞣酸被破壞，膳食纖維更易吸收，是潤腸通便的好幫手。
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