甲流越來越兇猛了，不想喝藥的，煮這幾種「防護茶」喝，免疫力增強了，才不容易感染

【食材】📍：

紅豆30克、綠豆30克、黑豆30克

【做法】✏️：

1. 精選豆子：首先，挑選出顆粒飽滿、無蟲眼、無霉變的紅豆、綠豆、黑豆各30克。用清水將它們分別洗凈，記得去除表面的灰塵和雜質，這樣後面煮出來的口感更佳。

2. 混合浸泡：將洗凈的三種豆子放入一個大碗中，加入足夠的清水，浸泡2-3小時。讓豆子充分吸水，煮的時候更加容易熟透。

3. 開始煮制：將浸泡好的豆子連同泡豆子的水一起倒入鍋中（如果水不夠，可以再加一些），大火燒開後，轉小火繼續煮20分鐘。期間，可以用勺子輕輕攪拌，防止豆子粘鍋。

4. 煮好享用：20分鐘後，豆子已經煮熟，湯汁也變得濃稠。此時，可以關火，將三豆飲倒入杯中，涼一涼就可以享用了。

小貼士：

• 煮制時，可以根據個人口味加入適量的冰糖或蜂蜜調味，讓三豆飲更加美味。

• 煮好的三豆飲可以放入冰箱冷藏保存，不過還是建議儘快飲用完，這樣保證口感和營養。