很土但很有用，煮水一喝，虛火沒了潰瘍消了，睡眠也好了

年紀不大，卻發現記憶力大不如前，剛放下的東西轉身就忘；頭髮也大把大把地掉，枕頭上、梳子上到處都是。生活壓力大，飲食不規律，感覺全身哪哪都不得勁。

其實，有個簡單的辦法能改善，那就是利用好黑豆。黑豆中的卵磷脂，對大腦細胞有著滋養和修復作用；含有的多種維生素和礦物質，還能幫你調養精神，改善氣色

現在，給大家介紹幾款用黑豆製作的家常菜飲品，食材簡單，製作方便，可以經常和家人一起喝。

一、黑豆山藥蘋果水

黑豆補腎又能補充蛋白；山藥健脾養胃，對脾胃超友好；蘋果富含果膠和維生素，能促消化、助排便。每周喝兩三次，幫咱養護脾胃，身體輕鬆更健康，還能悄悄幫著輕體，快試試！

食材：

新鮮黑豆、淮山藥、蘋果、1000毫升清水

做法：

1. 將新鮮黑豆、淮山藥和蘋果清洗乾淨。把黑豆、山藥切成小塊，蘋果去核切塊。

2. 在鍋中加入1000毫升清水，先放入蘋果塊和黑豆，大火煮開。

3. 水開後加入山藥片，轉小火繼續煮20 - 30分鐘即可。脾胃不好的人可以只喝水，蘋果能吃，黑豆酌情食用。