兒科醫生呼籲停止食用,多吃或影響孩子發育,提醒家長:端下餐桌

2023-03-23     財神爺     反饋
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5.蛋類

雞蛋、鵪鶉蛋等禽蛋中含有豐富的優質蛋白,其中包含人體必需的8種胺基酸,並且吸收利用率高,可以很好地促進孩子生長發育。

其次,禽蛋蛋黃中含有的維生素A/B/D、鐵、鋅、磷等都是兒童發育長高必不可少的營養素。同時,蛋黃中的膽鹼還能促進大腦發育,對保護大腦功能、提高記憶力和反應力也都很有幫助。
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